Reivindica el descanso para llevar una vida más libre, gozosa y auténtica
Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.
¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tú, querrías ser una de ellas?
En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 1 octubre 2025 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Epub 3 |
| Traductora | Montserrat Asensio Fernández |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-286-6 |
| Páginas | 304 |
|---|---|
| Código | 0010376346 |
| País de publicación | España |
Una mirada fresca y profundamente necesaria sobre el descanso como herramienta de empoderamiento femenino.
Reivindica el derecho a parar en una sociedad que idolatra la productividad, especialmente para las mujeres.
Su enfoque se apoya en la psicología, la neurociencia y la narrativa personal. Aúna ciencia, terapia y experiencia vital en una propuesta que combina rigor, ternura y claridad.
La autora es psicóloga, investigadora del estrés y el descanso, y cuenta con una comunidad activa, donde comparte recursos para cultivar una vida más pausada, plena y fiel a nuestros propios ritmos.
Incluye prácticas sencillas de autocuidado, rituales de descanso, ejercicios de regulación del sistema nervioso y estrategias para recuperar el equilibrio, todo ello sin necesidad de "bajar el ritmo" a toda costa.
Nicola Jane Hobbs es psicóloga e investigadora especializada en el vínculo entre el estrés, el descanso y el bienestar femenino. Con un máster en psicología del deporte y más de una década de experiencia acompañando procesos de bienestar femenino, integra su formación científica con prácticas de yoga, meditación y terapia corporal. Fundadora de The Relaxed Woman, una plataforma digital de bienestar con más de 120.000 seguidoras, ofrece cursos, talleres y recursos online para ayudar a las mujeres a sanar del agotamiento y reconectar con su energía vital. Su enfoque combina ciencia, espiritualidad, autocompasión y feminismo. La mujer tranquila es su obra más personal y transformadora hasta la fecha. Vive en Brighton (Reino Unido) con su pareja y su hijo.
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