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El método Whole30

30 días para cambiar tu vida

| Dallas Hartwig

Editorial: Editorial Planeta
Temática: Salud | Dieta
Temática: Cocina | Recetas
Colección: No Ficción
Traductor: Juanjo Estrella
País de publicación: España

Sinopsis de El método Whole30:

Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas.
Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.

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Sobre la autora de El método Whole30

Se ha especializado en ayudar a las personas a establecer límites y a crear hábitos saludables. Es cofundadora y CEO de Whole30, un programa basado en una dieta paleo adaptada a la realidad que ha demostrado tener grandes beneficios para la salud. Sus libros son bestseller de The New York Times y ha sido destacada por Good Morning America, The New York Times, la revista Forbes y la CNBC, entre otros. Melissa vive con su marido y su hijo en Sal...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 17/01/2019 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-20475-6 | Código: 10233679 | Presentación: Epub 2 | Colección: No Ficción | Traductor: Juanjo Estrella | Sentido de lectura: Occidental

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