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El pequeño gran libro de la ansiedad

Una guía práctica para vencerla paso a paso
Editorial: Diana
Colección: Autoconocimiento
Narrador: Ferran Cases
Duración: 03 horas y 52 minutos
País de publicación: España

Sinopsis de El pequeño gran libro de la ansiedad:

NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA

Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.

Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.

Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir…

Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas.

Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

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Sobre el autor de El pequeño gran libro de la ansiedad

© Kevin Gallego

Me llamo Ferran Cases. Nací en Barcelona en 1984. Me he pasado desde los 16 años dedicando mi día a día a buscar la manera de dejar de sentir ansiedad.  Durante estos años he sacado dos conclusiones:

1. Hay que dedicar tiempo a conocerse bien, saber quién soy y qué necesito. Cuáles son mis defectos y potenciales. Qué me gusta y qué no. Y aprender a amarse y aceptarse.

2. Hay que seguir un método que te ayude paso a paso a llegar al punto núm...

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Por qué leer El pequeño gran libro de la ansiedad

1

Esta edición revisada contiene una segunda parte completamente nueva para los lectores en la que Ferran Cases nos ofrece las claves para alcanzar la auténtica felicidad.

2

Cases, a quien descubrimos durante el confinamiento, se ha convertido en todo un referente en el ámbito de la ansiedad. Su comunidad de IG suma ya casi 23.000 seguidores y sus cursos online son seguidos por miles de personas. Recientemente ha presentado su primer monólogo en un teatro en Barcelona hablando de su experiencia con este trastorno.

3

La ansiedad sigue siendo el motivo de consulta de salud mental más habitual, sobre todo entre la gente joven.

4

El tono de este libro, cercano, fresco y a la vez experto es una de las claves de su éxito y de la gran conexión que logra con los lectores.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 27/04/2023 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1119-081-7 | Código: 10321908 | Presentación: MP3 | Colección: Autoconocimiento | Narrador: Ferran Cases | Duración: 03:52:31 | Sentido de lectura: Occidental

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