Cómo la alegría y el asombro nos pueden cambiar la vida
En una sociedad que valora la productividad por encima de todo, hemos comprado la idea de que la diversión es un capricho. La ciencia nos demuestra que convertir la diversión en un hábito diario es fundamental para la salud y el bienestar
Descubre las últimas investigaciones científicas sobre el valor de la diversión y cómo convertirla en una parte habitual, deliberada y auténtica de...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 13 septiembre 2023 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Epub 2 |
| Traductora | Ana Pedrero Verge |
|---|---|
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-105-0 |
| Páginas | 352 |
|---|---|
| Código | 0010330672 |
| País de publicación | España |
Evidencias científicas, claras e irrefutables del valor y la importancia de la diversión para el bienestar. Tácticas y técnicas para inyectar diversión en tu vida de una forma que te resultará cómoda y auténtica, no forzada ni falsa.
El hábito de la diversión es la decisión consciente de adoptar un sesgo a favor de la diversión todos los días y en el contexto de la vida que llevamos en la actualidad, no en la hipotética fantasía del mañana.
En la línea de El año del sí, 10% más feliz, Educar en el asombro y Hábitos atómicos.
Una cosa es la diversión y otra la banalización de la felicidad: este libro no pretende obligar a lector a sonreír ante cualquier adversidad, sino a incorporar la diversión como un hábito diario, tan saludable como el ejercicio físico o una buena alimentación.
La diversión es fundamental para el desarrollo del cerebro humano desde la infancia. Hasta la edad adulta la vivimos de forma natural, pero ocurre que al madurar la dejamos de lado: este libro es importante para recuperar un aspecto fundamental para nuestro desarrollo personal y para la salud física y mental.
El Dr. Mike Rucker es psicólogo especializado en psicología laboral y organizacional y miembro colegiado de la Asociación Internacional de Psicología Positiva (IPPA, por sus siglas en inglés). Ha publicado artículos académicos en revistas como International Journal of Workplace Health Management y Nutrition Research. Sus ideas sobre la diversión y la salud han aparecido en The Wall Street Journal, Forbes, Vox, Thrive Global, mindbodygreen, entre otras publicaciones. Actualmente trabaja como líder senior en Active Wellness. Más información en MichaelRucker.com. Sus esfuerzos le han valido varios reconocimientos, entre ellos un Certificado de Reconocimiento del Senado del Estado de California y una Mención del Congreso de la Cámara de Representantes de EE.UU., además de ser reconocido como una de las personas más influyentes en el ámbito del bienestar.
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